Signifiant Virilité en Chinois, le gingembre est l’un des remèdes naturels
les plus utilisés au monde. En médecine
chinoise, le gingembre séché régule et tonifie le Qi (énergie
vitale) et réchauffe tout l’organisme, dont les poumons et les organes digestifs.
Ne pas en consommer si vous avez de la fièvre,
puisque le gingembre est un réchauffant.
Il permet aussi selon cette tradition millénaire, d’éliminer les glaires et de soulager la toux.
Il est aussi traditionnellement recommandé pour traiter le froid
Le bienfait le mieux documenté du gingembre, c'est sa capacité à diminuer les nausées, le mal des transports, les vomissements.
Le gingembre pourrait stimuler la sécrétion de bile et l’activité de différentes enzymes digestives, permettant ainsi une digestion plus rapide des aliments.
Vous pouvez consommer une tisane de gingembre ou consommer du gingembre confit, très pratique en voyage.
Une méta-analyse démontre que 1 g de gingembre en poudre (sous forme de capsules) serait plus efficace qu’un placebo pour prévenir les nausées et les vomissements après une chirurgie. À titre de comparaison, 1g à 2g de gingembre en poudre équivaut à environ 10 g de gingembre frais
Le gingembre est aussi efficace pour les coliques, les diarrhées.
Le gingembre est très riche en antioxydants (que l'on appelle gingérols, shogaols et zingérones), qui lui confèrent la plupart de ses vertus. C'est un anti-inflammatoire efficace contre l’arthrose. Il est actuellement étudié pour son action bénéfique tant dans les douleurs articulaires que musculaires.
Si vos douleurs augmentent avec l'humidité, le froid... le gingembre est fait pour vous.
Il soutient aussi la rate, ce qui est très important si vous désirez améliorer messieurs votre libido et
votre érection. En effet en médecine chinoise le froid dans la rate et les reins sont l'une des causes du manque de libido. Le gingembre en étant réchaufant et
yang assèche cette humidité et élimine le froid.
Une quarantaine de composés antioxydants ont été découverts dans le gingembre.Il semblerait aussi que les composants du gingembre aient une influence semblable à celle de l'aspirine sur la prostaglandine, et soulageraient de ce fait les migraines.
Les substances du gingembre ont des effets bénéfiques sur l’estomac et les poumons tout en ouvrant les méridiens. Ils améliorent la circulation dans les vaisseaux capillaires et sont bénéfiques à la circulation dans les extrémités (doigts, pieds).
Il est aussi recommandé en cas de fatigue pour ses vertus tonifiantes.
Le gingembre moulu est une excellente source de manganèse. Le manganèse agit comme cofacteur de plusieurs enzymes qui facilitent une douzaine de différents processus métaboliques. Il participe également à la prévention des dommages causés par les radicaux libres.
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Ces informations ne remplacent pas l'avis d'un médecin. N'arrêtez jamais vos médicaments sans l'avis de votre médecin. La santé ne repose pas sur la prise d'un aliment "miracle" mais sur l'adoption d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain.